進入放鬆且敞開的身體狀態，是演員上場前最重要的事。簡單的椅子訓練，就是將身體靠在椅背上，雙手放在大腿，身體支撐重量完全地交托，若仍感受身體緊蹦之處，「就是那裡，放鬆他。」
透過呼吸和老師的指令，原本緊繃的身體，慢慢舒緩下來，每次上完肢體課的，更認識自己那些慣性緊繃的部位，也許是聳肩、脖子、或是下背，他們像是會跟你說話，從來沒有關心過他們，你需要做的事，就是輕輕地拍你的背、你的肩：「說聲，辛苦你了。」這過程中，情緒也在身體得到釋放後，眼筐也悄悄的充滿滿足的淚水。
表演老師總說：「身體就是演員的最大資產。」除了，肢體課程，更多的舒壓的方式我開始探索，透過外在來幫助我身體的達到好的運作。「草本複方不含西藥、類固醇，不造成身體負擔。」這就是三五生技的雲朵鬆鬆膏，非常吸引我的一點。
由中研院顧問團隊把關，嚴選雲朵輕盈胜肽 (INSTAX)，創新放鬆科技，獨家修飾短胜肽技術讓小分子飆速到位深。像我這幾天，工作拍戲常搭車南下，路途休息導致我肩膀非常緊繃。
輕輕一抹，緊繃舒緩，雲朵鬆鬆膏也成了我在劇組和演員們分享的私人好物之一，「不需按摩，一抹即鬆。」真的超級有感。
成分還有，歐洲七葉樹、歐薄荷、紫草尿囊素、椰子油、維他命 B3 及 B5。「打破草本作用慢的迷思，零殘膠、不悶熱、不粘膩，對肌膚更友善。
輕抹在肩頸的部位，只需要擠一點點的量，抹在肌膚上，就立刻化開，有傳統的鎮靜香草歐薄荷，讓人喜歡味道也很舒服，夏日體感溫度超高溫，天氣熱，以往都是使用舒緩貼布，但一悶就非常容易皮膚過敏，但有了它，更感到涼爽。
像是施了魔法，瞬鬆有效，用量省。別小看她一小罐，但每一次，像我擠的量，就可以輕易塗抹均勻，靜待吸收，大概一分鐘，就可以立即有感。
找到最適合自己身體的方式最重要，除了課程，我也會搭配平常使用的舒緩或按摩拉筋方式。沐浴後，使用熱毛巾，吸收效果更佳喔，氣味溫和不刺鼻，舒緩不留味呢。
小小罐，輕鬆就可以放在包包，隨時可以幫助自己，更好的去舒壓身體，像是我長時間站著，下背都很不舒服，和同劇組演員們分享，也都很驚喜。
多方的去照顧自己，愛自己，也愛身邊的朋友。滿足回應身體的需要，身體也會回報你對他的悉心照顧。
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